Terapiområden

Dejting och relationer
Om du tycker att det är svårt eller ångestframkallande med dejting eller att inleda en nära relation, så är du långt ifrån ensam. Många kämpar med rädslor för att bli avvisade eller för att någon ska komma för nära. Det är vanligt att pendla mellan längtan efter närhet och rädsla för den.

Det kan finnas känslor och beteenden kopplade till dejting och relationer som är svåra att förstå och hantera på egen hand. I samtalsterapi får du stöd i att utforska vad som händer inom dig och verktyg för att känna, förstå och reglera dina känslor, samt bli mer medveten om dina relationsmönster.

Att lära känna sin anknytningsstil kan vara ett värdefullt första steg. Men det räcker sällan med att förstå mönstren intellektuellt. Många har läst på och vet precis vad ”problemet är” men upplever ändå att de fastnar i samma mönster om och om igen. Det beror på att anknytningssår sitter djupare än våra tankar. De lever kvar i våra känslominnen och kroppar, och för att kunna bryta gamla mönster behöver vi komma i kontakt med de känslor vi en gång tvingades stänga av och lära oss att möta dem med närvaro, medkänsla och trygghet.
Läs mer om anknytning här:

Livskriser
Livet är en resa fylld med både glädje och utmaningar. Ibland står vi inför svåra perioder som leder till livskriser, kanske till följd av stora förändringar så som en anhörigs bortgång, en separation eller en ny fas i livet. Kriser kan medföra stress, nedstämdhet och en känsla av att vara överväldigad av existentiella frågor. Livskriser kan vara en möjlighet till personlig utveckling och tillväxt, men vi kan behöva stöd och vägledning. Psykosyntesen är en terapimetod som erbjuder en djupgående och holistisk ansats för att hjälpa människor att hantera och växa genom livskriser. Som terapeut strävar jag efter att skapa en trygg och stödjande miljö där klienten kan utforska sitt inre landskap och hitta vägar till läkning och personlig utveckling.

Beteendeförändringar
Våra beteendemönster sätter ibland käppar i hjulet för oss. Det rör sig ofta om olika former av försvar som vi har utvecklat redan i barndomen för att skydda oss i en miljö där våra grundläggande behov inte har blivit tillgodosedda. Även om dessa försvar har hjälpt oss att överleva fungerar de dåligt i vuxen ålder. Så pass att de inte sällan ligger till grund för psykiskt lidande i form av nedstämdhet och ångest. Med psykosyntesterapi kan vi tillsammans kartlägga dessa beteendemönster och dess ursprung och hitta verktyg för att på ett mer ändamålsenligt sätt hantera de svåra känslorna och tillgodose dina behov så att du kan leva det liv som du vill leva!
Läs mer om psykosyntes här: